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糖尿病患者冬季要养好足晒太阳科学进补【消息】

发布时间:2020-09-16 18:20:19 阅读: 来源:腻子厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

节冬季气候寒冷干燥,很多人由于气候的因素都会产生身体不适,尤其是对于糖尿病患者。在冬季,糖尿病患者的血糖水平处于最高的水平,糖尿病并发症也多发。因此,进入冬季之后糖友更加需要做好自我防护,稳定血糖,延缓并发症的发生。

一、养足防感染不忘保暖

糖尿病最为常见的并发症之一就是糖尿病足,其可能会导致患者出现严重的足部溃疡,进而导致截肢。冬季气候逐渐寒冷,专家提示也是糖尿病足高发的季节,糖友应引起警惕,注意足部的护理工作。

内分泌专家指出,糖友最好每天睡前要仔细检查足部,确保足部没有出现红肿、皲裂以及水疱。在日常生活中,也要注意保护足部,防止挤压伤、足趾变形、抓伤等等。

足部不仅需要保护,还需要合理得保暖,选择吸水性比较好、质地比较柔软的袜子,最好是纯棉的。糖尿病患者在洗脚时也要尤其注意水温,不要过高,避免足部的烫伤,最好由家属试探适宜水温。

二、暖阳晒晒有益钙吸收

骨质疏松其实也是糖尿病的一种并发症,由于糖尿病患者对饮食的严格控制,导致营养摄入不均衡,最后导致骨质疏松。因此,在冬季出太阳的时候,糖友可以多在室外晒晒太阳,可以有效促进钙质的吸收还能够保暖。这样一来,人体内就能够产生足够的维生素D,还可以增强糖尿病患者自身的免疫抵抗力。但是,专家也指出,患者不宜暴晒,最佳时间是在早上的10-12点钟,下午最好是在2-4点钟,每天两次效果最佳。

另外,好医也提醒广大的糖尿病朋友们,晒太阳不要选择在马路边,大气污染比较严重,噪音也比较大。千万不要晒了太阳,损害了呼吸道的健康。

三、进补远离高蛋白质

广大的糖尿病患者朋友们一定要注意,饮食控制仍然是糖尿病治疗的重中之重。冬季气候较为寒冷,人体出汗代谢减少,而各种消化液的分泌却有所增加,这就促进了食欲。因此,糖尿病患者一定要检查科学的饮食原则,合理控制食欲,才能控制好血糖。

在冬季,很多糖尿病患者还在犹豫要不要进补,其实在冬季可以适当科学进补,有助于增强人体抵抗能力,减少病毒感染等。

(实习编辑:卓少址)

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