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冬季治疗便秘就喝木瓜花生排骨汤苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:40:10 阅读: 来源:腻子厂家

便秘是每个人都会有的症状,不管是大人还是孩子,便秘的出现让我们非常的痛苦。一般身体缺乏水份或者是上火的话,便秘就会随之而来。便秘其实可以通过食疗的方法来缓解的,今天小编就为大家推荐缓解便秘的药膳,大家可以食用一些预防便秘。

1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤

材料:肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。

方法:肉苁蓉、菟丝子红枣去核,浸泡片刻猪腰洗净,切开去其脏杂,并用刀尖挑去白脂膜,再用食盐反复洗净切片。

功效:菟丝子是很常见的中草药,具有清热解毒的功效,如果煲汤喝的话,可以很好的缓解严重的便秘,可以促进肠胃的蠕动,更好的加速身体对于食物的消化,从而起到治疗便秘的功效。红枣和猪腰子可以补充身体缺乏的营养元素。

2、木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

方法:将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,并加用精食盐稍拌匀。

功效:木瓜是促进肠道蠕动很好的食物,吃一些木瓜可以缓解消化,防止食物堆积的现象出现。花生里面含有丰富的纤维素,吃花生可以治疗便秘。排骨可以补充身体营养元素,这三种食物放在一起炖汤的话,可以很好的缓解便秘,平时喝一些还可以预防便秘的出现。

便秘的症状非常的容易出现,平时防止便秘的话可以多吃一些含有纤维素的食物,吃一些水果和蔬菜,一般含有维生素的食物可以很好的为身体补充水份,也是预防便秘最好的元素。上述的药膳可以很好的预防和治疗便秘,大家平时不妨尝试一下。

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