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六个生活习惯令你变胖

发布时间:2021-01-20 09:16:19 阅读: 来源:腻子厂家

女人的一生都在于肥胖做斗争,胖者希望可以瘦一些,那些小瘦子更希望自己可以瘦一点再瘦一点!可是殊不知,有时候一些我们不注意的细节却是导致肥胖的原因!

1、热衷于吃零食

不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高。一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量。

2、临睡前吃宵夜

马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付。到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成了“脂肪球”。上一页1234下一页

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