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得了骨质疏松怎么办《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:56:55 阅读: 来源:腻子厂家

骨质疏松知识是很多老年人最常见的一种疾病,尤其是上了年纪的老年人,骨质疏松的患病率非常高,主要就是因为缺钙或者平时缺少锻炼造成的,骨质疏松的危害非常大,除了疼痛之外,甚至还容易导致骨折,因此必须注重及时的治疗,那么下面就去看看得了骨质疏松之后怎么办?

虽然说骨质疏松是老年人常见多发病,但是他也会严重的影响到老年人的生活质量,而且给身体上带来的一些疼痛和伤害这是不可避免的,所以我们必须,注重积极的治疗。让自己彻底远离骨质疏松,

骨质疏松症是老年人中的常见病,多发病。有资料统计,45岁以上的妇女,近三分之一患有轻重不同的骨质疏松;而75岁以上的妇女,骨质疏松症的患病率高达90%以上。骨质疏松患者应该避免的食物 骨质疏松症除了骨痛、抽筋等症状以外,还有一点需要值得注意。骨质疏松症导致骨的脆性增加,容易发生骨折。所以骨质疏松症应该积极诊断与治疗,千万不可掉以轻心,任其发展。 那么,得了骨质疏松的人该怎么办? 长春骨伤医院专家介绍说,检查诊断患有骨质疏松症后,可以适当地服用一些止痛药和补钙药。

另外,还需要作一些配合,比如保证足够的睡眠,每天晒1小时的太阳,每天运动锻炼半小时或更长时间,对骨质疏松症比较有意义的锻炼方法是散步、打太极拳、做各种运动操,有条件的话可以进行游泳锻炼。晒太阳与运动锻炼先是时间短一些,然后慢慢增加,延长锻炼时间。吃菜不应挑食,应该吃低盐、清淡膳食,注意营养要丰富。每天应保证1瓶牛奶。如果按照上述方法治疗了2个星期,骨痛、抽筋等骨质疏松症状仍然没有得到缓解。你可以再去找医生开一些针药,帮助调节你身体内部骨钙含量。

上面就是关于骨质疏松的治疗以及介绍,通过了解之后我们发现,想要更好的治疗和预防骨质疏松,注重自己的饮食锻炼,因为老年人的身体免疫力在逐渐的下降,所以我们就需要注重,平时的饮食健康,多补钙。

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